zeby bylo lepiej

Szklanka mleka; szklanka rodzynek, orzechow włoskich (Pytanie: Czy od można je zamieniac na orzechy arachidowe) i innych bakalii. Z rana nie mam apetytu i chleb z trudem przechodzi mi przez gardło. /// OWSIANKA 2gie śniadanie Chleb razowy z szynka z indyka, z serem białym, serem topionym, serem żółtym (oczywiście nie wszystko na raz, chodzi mi o [...]

Oo wlasnie, dobrze ze mi przypomniales mam pytanie co do dokumentow ktore beda mi potrzebne, jakie dokumenty i gdzie mam zalatwic zeby bylo wszystko ok ?? aa i drugie pytanie czy po przyjezdzie do Londynu warto szukac pracy w agencjach czy lepiej samemu gdzies probowac skaladac CV ?? bo pozyczka na wyjazd juz wzieta

[...] czy chodzenie na silownie. Teraz pytanie czy sa jeszcze jakies zastrzezenia do planu diety oprocz tych proporcji czy plan jest ok i moge zaczac z niego korzystac? Aha i myslelme jesczze nad ulozeniem drugiee takiego planu na bazie tych samych kcal itp ale zeby byly inne potrawy, zeby bylo zroznicowanie i sie mi szybko takie jedzenie nie znudzilo.

Aj odpowiedziałem na tamtej stronie. Organizm wytwarza ciepło czyli jak jest zimno to więcej a jak ciepło to mniej i spala przy tym więcej lub mniej kalorii. Jak jest lepiej przebywać w gorącym pomieszczeniu czy lepiej żeby było chłodno?

4 myslalem takze o tym czy moze nie lepiej zamienic w tej diecie to tak, zeby bylo troszke mniej wegli a zastapic je tluszczami- moze wtedy zatluszczalbym sie troche mniej, a ze tluszcze maja az 9 kcal moglbym nawet zwiekszyc kalorie spozywane na dzien 5- wiele osob jako jedyny moment do zjedzenia slodkosci wybiera posilek potreningowy. [...]

nowotworow co ?? lepiej zeby bylo ich za dfuzo niz za malo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Nie mam niestety takich notatek, szczególnie że ten plan zacząłem robić z dwa tygodnie temu i dzisiaj jeszcze zmieniłem parę ćwiczeń żeby go zoptymalizować, raz było lepiej raz gorzej. Bywały momenty gdzie mogłem na luzie dołożyć 2,5kg do chociażby wyciskania wąsko po czym dzisiaj musiałem zejść 2,5kg. Z tym że wtedy to było pierwsze ćwiczenie w [...]

1.czy jak będe pił przypuśćmy 1.5l wody mineralnej dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? możesz pic tyle wody ale uzupełniaj innymi napojami 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. zalezy od masy iaktywnosci 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) niszcza zdrowie 4.Czy do [...]

Nie, ja po prostu chcialem napisac to, zeby bylo dobrze widoczne, nie chce nabijac zadnych postow czy cos.. lepiej chyba w 1 temacie pisac niz zakladac 2 nowe

Panowie wyniki badan kiedy leciałem npp 100mg e2d i cypio 250mg e4d: https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/28233592_1828555887176846_1389103288_n.jpg?oh=5e442f37d0f7d3f7e70319a76c952dcd&oe=5A90934D Zaczynalem czuc sutki przy takich wynikach, a jako że na symex jestem uczulony, to zapodałem raz 1 tabs letro, i wszełem na cykl o który [...]

http://www.sfd.pl/-t829333.html przeczytaj koniecznie drugi post o A6W. Brzuch ćwiczymy TAK SAMO jak inne mięsnie żeby ROSŁY, a zeby bylo je widać, to niestety... tylko DIETA! Czemu nie mozesz jej wprowadzić? Zamienić śmieci na porządne jedzenie i już bedzie lepiej... WIEMY, nie jest łatwo, ale bez tego redukcji nie zrobisz. Druga kwestia, nie [...]

Środa, 11.06.2014 Jedzenie: 1. - lody 400g - powidła śliwkowe 3 łyżki (bez cukru) - 20g sezamu - 40g siemie lniane - 10 śliwek suszonych 2. - kapuśniak talerz - 3 małe klopsy (150g) - cukierek - 10 truskawek - żelka 3. - 0.5 kg czereśni Trening: Tu już można coś napisać. Ćwiczyłem późno, nie chciałem hałasować i postanowiłem zamiast obwodów, [...]

a co myslicie o tym zeby w dni NT miec np. low carb i bilans na zero? czy lepiej zeby bylo to +200/300. mysle ze wiecej nie bede ustawial wyliczylem ze na 0 to około 2500 kcal ze wzoru : 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2800 to nie za [...]

Juz widze duzo lepiej ale troszke jeszcze chyba kalori brakuje postaraj sie dodac tej kury do okolotreningowych tak zeby bylo chociaz te 100g,oliwe do sera wieczorem no i wiecej orzechow z rana chyba ze miales namysli 30g a nie 3 Mleko ma duzo laktozy ktora spowalnia spalanie tluszczu choc w twoim wypadku przy wczesniej stosowanej diecie jak to [...]

[...] byc zadnych 'klubow' w pomieszczeniach piwnicznych. Co mam zrobic w tej sytuacji ? Zeby bylo ciekawiej w bloku mieszka jedna 'mila' starsza pani ktora nie ma takiej opcji zeby podpisala zgiode :-) i co doradzasz ? Nie jestem napakowanym zwyrodnialcem ktory wszystko rozwiazuje przemoca, ale naprawde gdyby byla mozliwosc zaplacenia za [...]

Pytacz, wyrzut insuliny byl bardzo duzy po godzinie, ale zeby bylo bardziej pogladowo to gdyby zrobiono oznaczenie po 30 min sytuacja bylaby jasniejsza. Bo jezeli po 30 min cukier wzrosl nie wiem do np. 100 a insa do 50, a po godz miales insy 122 a cukru 83 (zastosowalam przelicznik norm) to oznacza, ze pomiedzy 30 a 60 minuta trzustka musiala [...]

A dla mnie ta sukienka jest śliczna. I nie zawsze trzeba eksponowac sylwetkę jednak dość wyzywajaca sukienka bandazowa żeby było widać że jest super. A i taki dekolt dla mnie lepiej wygląda na mniejszym / średnim biuście bo na dużym będzie właśnie bardziej wyzywajacy. Jak widać sa gusta i gusciki :p

Jestem obecnie na tej przerwie czterodniowej i od jutra zaczynam trening tymi nowymi planami ale mam pytanie Pompki ze zlaczonymi rekami lepiej jest robic za pomoca uchwytow (zlaczone uchwyty) czy bez uchwytow? Podczas tych pompek miec zlaczone nogi czy lekko rozlaczone? Chodzi mi o to zeby bylo jak najlepiej i zeby triceps najlepiej pracowal:)

Dopiero teraz zamierzam się wziąć za tą dietę. Mógłby ktoś rzucić okiem na pierwszą stronę i trochę pozbyć się węgli ? Jest ich tam zdecydowanie za dużo a jak pisałem wcześniej mam tendencję do tycia. Zastanawiam się również nad jedzeniem tylko 5 posiłków dziennie. Wiem, że czym częściej tym lepiej bo bardziej przyspieszamy przemianę materii, ale [...]

[...] lepiej. A z tymi ciezarami u mnie na silce to jakos dziwnie jest ale ogarne to. staram sie za kazdym razem cos dolozyc extra. I wlasnie mam pytanie czy powinnam cwiczyc tak zebym ledwo dala rade czy tak zeby bylo komfortowo??? Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-18 23:39:03 Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-18 23:40:39 Zmieniony [...]